Ихэнх америкчууд попкорныг кино үзэх соёлын салшгүй хэсэг гэдгийг мэддэг ч үнэндээ энэ нь дэлхий даяар алдартай зууш юм.Попкорныг их хэмжээний цөцгийн тос, давстай холбоход хялбар байдаг ч энэ зууш нь шим тэжээл, илчлэг багатайгаараа эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай байдаг.

Попкорныг цардуулаар дүүргэсэн, гадна тал нь хатуу байдаг цөмийг халааж хийдэг.Хэрэв энэ нь бусад олон орц найрлагагүй бол хөнгөн зууш нь эрүүл хөнгөн амттан болно.Мөн гэрийн нөхцөлд бэлтгэхэд хялбар, хурдан байдаг тул алдартай.

Эрүүл мэндийн ашиг тус

Попкорн идэх нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай байдаг.Өндөр байхаас гаднаэслэг, попкорн нь бас нэг төрөл болох фенолын хүчил агуулдагантиоксидант.Нэмж дурдахад попкорн нь бүхэл үр тариа бөгөөд эрсдэлийг бууруулдаг хүнсний чухал бүлэг юмчихрийн шижин, зүрхний өвчин, бацусны даралт ихсэххүмүүст.

Чихрийн шижин өвчний эрсдэл бага

Бүхэл үр тариа нь хүний ​​эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг.Бүхэл үр тарианы нэг чухал давуу тал бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа дунд насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст үнэн байдаг.

Үүнээс гадна попкорн нь бага байдаггликемийн индекс (GI)Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг илүү хялбар барьж, GI өндөртэй хоол хүнстэй холбоотой хэлбэлзлээс зайлсхийхэд тусална гэсэн үг юм.GI багатай хоол хүнс ихтэй хоолны дэглэм нь 1 эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст глюкоз болон липидийн түвшинг сайжруулахад тусалдаг.

Зүрхний өвчин тусах эрсдэл бага

Попкорнд их хэмжээгээр агуулагддаг эслэгийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүрх судасны өвчин, зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.Эслэг нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн чухал хэсэг бөгөөд хэрэв танд өдөр тутмын эслэгийн хэрэглээнд нэмэр болохуйц хөнгөн зууш хэрэгтэй бол попкорн тохиромжтой.

Цусны даралт ихсэх эрсдэл бага

Чихрийн шижин, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахаас гадна давс, цөцгийн тос нэмэлгүйгээр попкорн идэх нь цусны даралтыг бууруулах эсвэл цусны даралт ихсэх эрсдлийг бууруулахад тусална.

Жингийн менежмент

Жин хасахмөн менежмент нь олон хүнд сорилт болдог.Попкорн нь жин нэмэхээс зайлсхийхэд туслах зуушны шийдлийг санал болгодог.Түүний өндөр эслэг агууламж нь бага илчлэгээс гадна эрүүл мэндийн энэхүү чухал ач тусыг бий болгодог.Зуушны эдгээр шинж чанарууд нь хүмүүст эрүүл, өөх тос багатай зуушнаас илүү цадсан мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Тэжээл

Попкорн нь маш их хэмжээний эслэг, антиоксидант агуулдаг тул эрүүл мэндийн зарим ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.Эдгээр гол найрлагаас гадна попкорны шим тэжээлд дараахь зүйлс орно.

• Фолийн хүчил
• Ниацин
• Рибофлавин
• Тиамин
• Пантотений хүчил
• В6 витамин
• А аминдэм
• Е витамин
• Витамин К

Нэг үйлчлэх шим тэжээл

3 аяга агаарт хийсэн попкорноор үйлчлүүлэхэд та дараахь зүйлийг авна.

• Калори: 93
• Уураг: 3 грамм
• Нүүрс ус: 18.6 грамм
• Эслэг: 3.6 грамм
• Элсэн чихэр: 0.2 грамм
• Өөх: 1.1 грамм

Анхаарах зүйлс

Хэрэв та зуушанд цөцгийн тос, давс их нэмбэл попкорны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь багасч эсвэл үгүйсгэгдэж болно гэдгийг санаарай.Эдгээр нэмэлт найрлага нь попкорн дахь ханасан өөх тосыг заримдаа 20-57 грамм хүртэл өсгөхөд хүргэдэг.

Хамгийн их ашиг тустай байхын тулд энгийн попкорн идэхээ санах нь чухал.Хэрэв танд нэмэлт амт хэрэгтэй бол бага хэмжээний давс эсвэл эрүүл тос түрхээрэй.

Hebei Cici Co.,Ltd

НЭМЭХ: Жинжоу аж үйлдвэрийн парк, Хэбэй муж, Хятад

УТАС: +86 -311-8511 8880 / 8881

Китти Жан

Имэйл:муур@ldxs.com.cn

Гар утас/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886

www.indiampopcorn.com