Жин нэмэх талаар санаа зоволгүй попкорноор хооллох уу?

Попкорн нь таны хувьд эрүүл зууш мөн эсэхийг мэдэхийн тулд түүний давуу болон сул талыг жинлээрэй!Таны байгаа байдал бүх өөрчлөлтийг авчрах болно.

Агаарт хийсэн, бага зэрэг амталсан попкорн нь ямар ч шалтгаангүйгээр улирал бүр амттай байдаг!Тийм биш гэж үү?Үнэнийг хэлэхэд, киноны үдэш таны хажууд нэг хувин попкорн байхгүй бол бүрэн дүүрэн биш юм.Попкорн бол зүгээр л зууш болж хувирсан ногоо юм.Гэхдээ энэ зууш эрүүл үү?Үүнийг олж мэдье.

За попкорныг бага хэмжээгээр идэх нь сайн.Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг өдөр бүр идэх нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм.

Попкорн эрүүл үү?

Попкорн нь шаржигнуур, давслаг, чихэрлэг, амттай, бяслагтай, шоколадтай байж болно.Бид энэ бүхэл үр тарианы зуушыг янз бүрийн шалтгааны улмаас биширдэг, гэхдээ ихэнхдээ энэ нь шим тэжээлээр дүүрэн, эрүүл мэндийн олон давуу талтай байдаг.ГЭХДЭЭ та хоол хийх процесст анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй!Попкорн шим тэжээлтэй эсэх нь түүнийг хэрхэн хийхээс хамаарна.

Попкорны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг уншина уу.

1. Попкорн нь полифенолын антиоксидант ихээр агуулдаг

Энэхүү антиоксидант нь бидний эсийг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг.Эдгээр нь цусны эргэлтийг сайжруулах, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулах, олон өвчний эрсдлийг бууруулах зэрэг бусад эрүүл мэндийн ашиг тустай холбоотой юм.

2. Эслэг ихтэй

Попкорн нь эслэгээр баялаг бөгөөд зүрхний өвчин, таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг.Мөн хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

3. Попкорн нь жингээ хасахад тусалдаг

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл идмээр байвал попкорн нь эслэг ихтэй, илчлэг багатай, эрчим хүчний нягтрал багатай тул хөнгөн зуушны хувьд маш сайн сонголт байж болно.

Попкорн таны эрүүл мэндэд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ?

Попкорн нь тэжээллэг зуушны сонголт байсан ч гэсэн хэд хэдэн зүйлийг бодох хэрэгтэй.Доктор Локешаппагийн хэлснээр, "Урьдчилан савласан богино долгионы попкорн аюултай байж магадгүй.Хэдийгээр өргөн тархсан, чиг хандлагатай байгаа ч тэдгээр нь таны эрүүл мэндэд хортой PFOA, диацетил зэрэг химийн бодис агуулдаг."Энэ нь бас хортой транс өөх агуулсан байж болох тул та үүнээс хол байх хэрэгтэй.

ИНДИАМ попкорнХувиргасан амьд организмын бус мөөгтэй эрдэнэ шишийг сонгон, өөрийн Патенд технологитой—18 минут бага температурт жигнэх, илчлэг багатай, цавуулаггүй, транс тосгүй, эрүүл хөнгөн зууш.

Попкорн хэдий чинээ энгийн байна, төдий чинээ эрүүл (цөөн илчлэг) хөнгөн зууш байх болно.Гэсэн хэдий ч энэ нь та байнга зөөлөн попкорн хэрэглэх ёстой гэсэн үг биш юм.Таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй тул та үе үе амталсан попкорн идэж болно.

Попкорн хийх явцад зарим найрлагаас зайлсхийх боломжтой

Попкорныг зөв боловсруулаагүй тохиолдолд байгалийн тэжээллэг чанар нь устах аюултай.Дэлгүүр эсвэл кино театраас худалдаж авсан попкорн нь ихэвчлэн хортой өөх тос, хиймэл амтлагч, хэт их хэмжээний элсэн чихэр, давсаар бүрхэгдсэн байдаг.Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зуушны илчлэгийн тоог ихээхэн нэмэгдүүлдэг тул энэ бүхэн бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.