Попкорны ашиг тус юу вэ?

Хоол идэх нь эрүүл мэндийн зарим ашиг туспопкорн орно:

• Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.Попкорн нь эслэг ихтэй тул хоол боловсруулах замд тустай.Эслэг нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хэвийн болгож, цатгалан мэдрэмжийг хадгалж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.Эслэг ихтэй тул попкорн нь хоол боловсруулах, эрүүл дархлааны тогтолцоонд шаардлагатай гэдэсний эрүүл бактериудыг дэмжихэд тусалдаг.

• Энэ нь антиоксидантаар баялаг.Попкорн нь лютеин, зеаксантин зэрэг каротиноид антиоксидантаар баялаг юм.Эдгээр нь нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах, хөгшрөлтөөс шалтгаалсан булчингийн доройтлоос хамгаалах, үндсэн архаг өвчнийг бууруулж болох бүх системийн үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.

• Энэ нь хавдрын эсүүдтэй тэмцдэг.Попкорн нь зарим хавдрын эсийг устгахтай холбоотой ферулийн хүчил агуулдаг.Тиймээс попкорн нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

• Энэ нь хоолны дуршилыг бууруулдаг.Органик попкорнтой аяганд идэх нь бусад эрүүл бус хөнгөн зуушны маш сайн хувилбар бөгөөд эслэг ихтэй тул ийм зуушны дур хүслийг бууруулж чадна.

• Энэ нь холестерины түвшинг бууруулдаг.Бүхэл үр тариа нь цусны судас болон артерийн хананаас илүүдэл холестеролыг арилгах үүрэгтэй эслэгийг агуулдаг.Тиймээс попкорн нь бие дэх холестерины түвшинг бууруулж, атеросклероз, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг зүрх судасны өвчлөлийн магадлалыг бууруулдаг.

• Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаг.Хоолны эслэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг.Бие махбодь их хэмжээний эслэгтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээ, инсулины түвшинг бага эслэгтэй хүмүүсийнхээс илүү сайн зохицуулдаг.Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эерэг нөлөө үзүүлдэг тул ийм хүмүүст попкорн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

www.indiampopcorn.com